mindfulness y meditacion

Mindfulnes y meditación son lo mismo

Hace poco asistí a un taller en un conocido centro de yoga en Madrid. Pensaba que iba a ser un taller práctico sobre mindfulness y a mi me encanta meditar en grupo porque implica tener una guía que te lleva al estado propio de meditación y además, se comparten cosas muy interesantes con el grupo.

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Bucear, algo innato

Hace prácticamente un mes que no me dejo ver por aquí y no es de extrañar: las 3 semanas de relax en casa, Canarias, han tenido mucho que ver. Pero ya estoy de vuelta a la rutina y para hacerla más llevadera es hora de hablar de una de las experiencias más preciosas que he vivido en mucho tiempo: bucear.

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