mindfulness y meditacion

Mindfulnes y meditación son lo mismo

Hace poco asistí a un taller en un conocido centro de yoga en Madrid. Pensaba que iba a ser un taller práctico sobre mindfulness y a mi me encanta meditar en grupo porque implica tener una guía que te lleva al estado propio de meditación y además, se comparten cosas muy interesantes con el grupo.

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